健身教練挑戰大學生體測,得分卻尷尬了,網友:中看不中用

說起學生時代的體測,大家還記得當年,被1000米、引體向上支配的恐懼嗎?

最近,國內一位健身博主就打算重返校園,挑戰體測經典五項:1000米/立定跳遠/引體向上/50米跑/體前屈,看看健身練出的一身肌肉到底好不好用。

項目一:1000米跑

可能是平時疏于有氧運動的緣故,帥氣全程都表現得比較吃力,接近終點時更是臉紅心跳大喘氣。

最終成績為3分52秒,在得分表裡對應76分——及格標準。

網友們看過後紛紛表示:

「竟然跟我差不多」

「哈哈哈比我還慢」

「哈哈哈還沒我這個肥宅快」

帥奇也無奈的笑了笑,自嘲這一身肌肉反倒成了負擔

項目二:立定跳遠

2次機會,最好成績為2.62米

勉強擠入了優秀標準,看來平時的深蹲硬拉不是白做的

但畢竟帥奇不是專業練跳遠的,動作技術還是存在很多瑕疵,比如起跳時擺臂、屈髖屈膝不充分,彈性勢能沒有最大化釋放

在空中屈髖屈膝的幅度也不夠,導致滯空時間縮短,如果稍加改進,那麼憑藉他的力量水準,相信滿分肯定是不在話下的。

項目三、50米跑

帥氣再次表現出了短板,明明已經拼勁全力,但看上去就是不夠快。

最終成績為7.2秒,只夠及格標準

網友們看到後也是樂得前仰後合

「跑的太喜感了」

「跑姿出現大問題」

「不愛運動的我都不止這個了!」

他的下肢擺動幅度完全不夠,導致蹬伸力量根本沒充分發揮出來,只要稍加改進,快1秒還是沒問題的。

項目四:引體向上

終于到了健身人拿手的專案!只見帥奇信心滿滿的來到單杠前,一氣拉了14個教科書級的標準引體。

以為能拿到滿分,結果發現滿分需要19個...

不過體測引體的水分有多大,大家都懂,帥奇這14個標準引體,含金量要比晃悠得來的滿分高多了。

項目五:體前屈

兩次機會,第一次0公分;第二次10公分,勉強達到及格水準,看來這柔韌性有待加強啊。

除了引體向上之外,帥奇其他項目均在及格、良好之間,成績甚至還比不上許多普通學生,看到這,有網友就開噴了:「中看不中用,健身白練了」

其實啊,術業有專攻,帥奇只是健身教練兼博主,而非田徑專業,他的訓練不是以運動表現為主,而是以發展肌肥大為目標,為了好看

帥奇在健身房雖然力能扛鼎,但這不代表他就能在田徑場上腳底生風,因為帥奇並沒有做相關專項練習,因此他雖然有一身的肌肉與力量,但面對體測,卻是「有勁使不出」。

但這能說明健身沒用嗎?非也,博爾特為了發展擺臂爆發力,要在健身房做成噸的高翻。

蘇炳添為了提高蹬伸力量,也得跟固定器械較勁兒,也就是噴子們口中的「練死勁兒」

這一部分,叫做「一般身體練習」,用于發展力量、爆發力,速度耐力等等,所有運動項目都離不開它。

打好體能基礎後,運動員們就要通過專項身體練習,培養運動技能,這樣才能把體能遷移到專項運動中去。

舉個例子,博爾特雖然做了大量高翻,但同時也要磨煉短跑的擺臂技術,高翻的爆發力才能遷移到短跑當中去。

總而言之,舉鐵絕非無用,肌肉也並無活死之分,它讓運動員爭金奪銀,它讓軍警流汗不流血,它可以讓你擁有更好的身體素質,而健康的身體,不正是一切的前提嗎?


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