從確診癌症到痊癒,Zach Zeiler用健身改變了一切!

關于癌症,很多人膽怯它討厭它卻又無能為力,而今天小編要分享的便是美國一名男子戰勝癌症,並成為一名優秀的健身運動員的故事。

故事的主人公叫Zach Zeiler,1995年在美國的密西根州出生。2010年,Zach被診斷出患有Hodgkin‘s Lymphoma(霍奇金淋巴瘤),這種病會導致病人的身體發熱、大量出汗並出現體重持續下降的情況。

當時,Zach的體重驟降到45公斤左右,這對于180的人來說,差不多就是皮包骨的狀態。因為之前Zach的祖父是因為這個病去世的,所以家裡人一度無法接受他患病的事實,都陷入了沮喪之中,也是這一次,他第一次見到爸爸哭泣。 

但Zach沒有頹廢,他並不認為自己得了一種不可治療的病,而是積極配合醫生的治療。曾經的運動少年變得消瘦孱弱,精神也因為經歷了這些事變得非常疲憊, 為了重拾生活的激情、消除挫敗感,他在女友的勸說下開始了健身。

Zach15歲到19歲的體型變化

因為生病的原因,Zach無法向正常人那樣去健身房,他便在地下室進行小器械鍛煉,慢慢將自己的身體變得強健。 在身體允許他外出時,開始走進健身房,選擇更能鍛煉體格的器械進行健身。每天泡在健身房,一泡就是兩個小時。

他曾說過:「我越是投入、盡情地生活,我就越能擺脫病魔。把無盡的時間放在健身房裡,給我帶來了顯著的收益」。

的確,健身後他的身體越來越強健,這讓他得到了更多的鼓舞,也讓他對生活充滿了希望。 同時,因為努力健身,讓他有更強的身體抵擋病魔,最後竟然奇跡般得戰勝了病魔!

而這一切同樣也少不了家人和妻子的陪伴和支持。 Zach把自己的妻子當作是最好的朋友,結婚一周年的時候他說:「I’m a day late, but I want to wish a Happy One Year Anniversary to my best friend and wife  @tara.zeiler」(雖然遲了一天,但是我想祝我最好的朋友和妻子一周年快樂)

日常也會跟自己的妻子一起調皮: Who wins?

他不僅收穫了新的生活,更是收穫新的生命。為了激勵更多受病痛折磨的人,Zach開始在網上po自己的自拍照和影片激勵他人,分享自己與病魔做鬥爭的過程以及健身的經驗。

Zach的正能量不僅影響自己、影響身邊的人,從不認識的陌生人也受他影響對生活充滿希望。 因為健身收穫太多,他開始將健身作為自己的事業,決定成為一名健身運動員。

為了幫助更多的人,他籌備建立自己的網站, 將自己的健身經驗po到網上幫助更多的人,讓他們重塑身體重塑生活。

分享這個故事並不是說開始健身就能讓你免于病痛的折磨,也不是說因為健身你的病痛就能被完全治好,而是 通過健身給我們的力量,讓我們能夠更加積極的面對生活,有一顆強大的心和身軀去抵抗病魔,或者是在擊退病魔後有一個更好的身軀去迎接新生活。

接下來小編將整理的Zach訓練奉上,小夥伴可以根據自己的能力進行訓練。不要求和他一樣,但至少先動起來!

俯臥撐

杠鈴彎舉

每組15次,做三組

杠鈴硬拉

每組15次,做三組

站姿高位下拉

每組15次,做三組

懸垂舉腿

每組15次,做三組

杠鈴深蹲

每組15次,做三組

最後,一句話送給大家。 「痛苦不算什麼,與痛苦結束後取得的勝利相比,這絕對沒有什麼。」  ——Zach Zeiler


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